नींद

नींद सदेव हिसाब से पालन करनी चाहिए |अगर आप कम सोकर ज्यादा जागते हैं तो वह भी ठीक नहीं है |इसके इलावा टूटे बिस्तर पर सोना ,पेर पर पैर रख कर सोना या फिर दक्षिण दिशा की तरफ पैर करके सोना ये सब ही आपकी उम्र को कम कर सकती हैं |बिना पैरों को धोये बिस्तर पर लेटना ,दरवाज़े की ओर पैर करना और देर रात तक जागना भी आपकी उम्र कम आकर सकते हैं | सूर्योदय और सूर्यास्त के समय सोना शरीर को रोगी बनाता है  |