प्राणायाम/ योगासनं/ व्यायाम

प्राणायाम हा तेजोवलय clean आणि स्ट्रॉंग ठेवण्याचा अतिशय परिणामकारक उपाय आहे. पण तज्ञानकडून शिकून मगच करावा.

योगासने आणि त्यातही सुर्य नमस्कार हा ही अतिशय प्रभावी आहे.