खुश रहने के 16 आसान तरीके
by हिंदी संपादक (विशेष लेखन)
जानते हैं हमेशा खुश रहने के 16 अनूठे उपाय
Chapters
- भूमिका
- ऐसे व्यव्हार करें जैसे आप बहुत खुश हैं
- व्यायाम करें !
- अच्छे से नींद पूरी करें
- एक हफ्ते के लिए समाचार देखना बंद कर दें
- आभारी हों
- एक दयालुता का काम करें
- अपने निजी सफ़र को याद करें
- कुछ अनावश्यक करने के लिए भी समय निकालें
- अपने अन्दर के बच्चे को माफ़ और प्यार करें
- अपने को हारने और जीतने की इजाज़त दें
- जिसने आपके साथ कुछ गलत किया उसे माफ़ कर दें
- याद रखें की आपके दिमाग में उठने वाली आवाजें सब सच नहीं बोल रही हैं |
- बाहर जाएँ
- हँसना न भूलें
- किसी दोस्त से बात करें
- कुछ ऐसा करें जो आपको अच्छा लगता हो
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